Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Janis Tamuzs
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O-intervals (01.02.2013)
Kategorie:
Training
Karte/Gebiet:
Carapinha
Land:
Portugal
Disziplin:
Middle
Distanz:
4.44 km
Zeit:
23:33
Durchschnittspuls:
5
Maximalpuls:
73
Model event for NAOM. I decided to run 3-4 intervals of 3-4 controls fast. Had good flow and decent speed mostly but made 1 pretty big mistake. It was hard to manage all necessary things - direction, route choice and control description in these short legs. Good terrain and course for orienteering speed training.
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