Digitalt kartarkiv för Janis Tamuzs
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.2
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Finally snow free (2013-02-01)
|
NAOM I (2013-02-02) >>
O-intervals (2013-02-01)
Kategori:
Training
Karta/område:
Carapinha
Land:
Portugal
Distans:
Middle
Sträcka:
4.44 km
Tid:
23:33
Genomsnittlig puls:
5
Maxpuls:
73
Model event for NAOM. I decided to run 3-4 intervals of 3-4 controls fast. Had good flow and decent speed mostly but made 1 pretty big mistake. It was hard to manage all necessary things - direction, route choice and control description in these short legs. Good terrain and course for orienteering speed training.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara